【初心者でも簡単!】映えるダイエットデザート カルディ食材で作る、低糖質なロースイーツ 「チアシードといろんなフルーツのチェー」

料理初心者でも簡単にできて、おもてなしにもなる、ヘルシーなダイエットデザート「チアシードといろんなフルーツのチェー」を紹介します。

ヘルシー食材のホワイトチアシードや低GO値のアガベシロップは、カルディで手軽に購入できます。

火を使わず、合わせるだけで美味しい、低糖質なロースイーツです。
季節季節のいろんなフルーツで一年中楽しめます!



●チアシードといろんなフルーツのチェー
《材料・2人分》            
A{ココナッツミルク・牛乳各50ml、好みで洋酒(フランボワーズ)小さじ1/2、アガぺシロップ大さじ1}、チアシード大さじ1、好みの果物(キウイ、マンゴー、いちご、ブルーベリーなど)100g、スペアミント適宜

《作り方》
① チアシード(バジルシード)は5倍の水で1時間もどしておく。Aは混ぜておく。フルーツは食べやすく切っておく。
② グラスに膨らんだチアシードを半分入れ、フルーツを半分入れ、さらに残りのチアシード、フルーツと重ね、合わせたAを注ぐ。あればスペアミントを飾る。

【使用したカルディ食材】
●ファンダメンタルズ オーガニック ホワイトチアシード226g 980円
●メリトー オーガニックココナッツミルク 400ml238円
●メキシコ オーガニックアガベシロップ ゴールド 330g 1,008円
●オ・ドゥ・ヴィ フランボワーズ(木苺) 30ml 473円



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